Онлайн-курсы «Для мам»

1. Бэби-йога онлайн

Бэби-йога – занятие для родителей с детьми от 3-х месяцев до 3-х лет.

Положительные аспекты бэби-йоги:

• сбалансированная нагрузка способствует физическому укреплению тела малыша и мамы;
• специальные позы и упражнение позволяют улучшить пищеварение малыша;
• комбинации прикосновений, поглаживаний, объятий, совместных движений и звука оказывают воздействие на все органы чувств ребенка, на развитие мозга и нервной системы;
• нежное отношение к ребенку во время занятий и обоюдная радость от самого процесса для малышей и родителей способствуют развитию привязанности на раннем этапе и создает безопасную и счастливую основу благополучия.
• большое внимание уделяем укреплению спины мамы и снятию напряжения, раскрытию грудной клетки, работе с мышцами тазового дна, и в целом послеродовому восстановлению;

Длительность занятий: 40 минут.

Тренер: Наталья Клионская

2. Родительский массаж

Важность массажа для детей первых месяцев жизни трудно переоценить.

Детский массаж по системе Birthlight – это курс из 5 занятий, на котором родители учатся самостоятельно делать массаж малышам.

Мы научимся массажу и мягким движениям, поддержкам, техникам релаксации, рассмотрим физиологические, психологические и эмоциональные аспекты развития деток, научимся правильно реагировать на потребности своего ребенка. Также на занятиях мы уделяем внимание послеродовому восстановлению мамы, техникам дыхания и расслаблению.

Занятия по детскому массажу проводятся для малышей от 1 месяца до возраста, когда детки начинают активно ползать, для каждого малыша он свой.

Способствуя установлению счастливого взаимодействия между родителем и ребенком, мы создаем важные условия для оптимального развития детей, углубляя и укрепляя взаимоотношения, которые формируются в этот период жизни.

Каждое занятие посвящено отдельной части тела малыша.

Стоимость курса из 5 занятий — 1200 руб.

Длительность занятий: 40 минут.

Тренер: Наталья Клионская

3. Послеродовое восстановление с Вербочкой онлайн

Начинаем набор группы мамочек, которые хотят восстановиться после родов. Занятия будут проходить он-лайн в вебинарной комнате.

На наших занятиях вы:

• улучшите свою физическую форму;
• восстановите мышцы брюшного пресса;
• улучшите свое эмоциональное состояние - получите заряд бодрости и хорошего настроения!

Мы набираем первую группу онлайн. Интенсивность занятий будет нарастать постепенно. Сначала более спокойные упражнения. Затем, по мере восстановления участниц, нагрузки будут увеличиваться.

Такой комплексный подход поможет вам плавно и эффективно восстановить организм и вернуться в хорошую физическую форму. Кроме того, регулярные занятия спортом - это хорошая профилактика послеродовой депрессии.

Длительность занятий: 1 час

Тренеры: Татьяна Яковлева и Лилия Муллаярова