Гимнастика для беременных

Дорогие будущие мамы!

Чтобы во время беременности чувствовать себя хорошо, благополучно родить и быстро восстановиться после родов, необходимо поддерживать себя в форме всю беременность.

Внимание! С 1 марта меняется на комплекс занятий по гимнастике и аквааэробике. 8 занятий — 8600 р, 4 занятия — 4400 р

В состав каждого занятия входят дыхательные практики, работа с тазовым дном.

На первых занятиях особое внимание уделяется постановки диафрагмального дыхания.

Дыхательные упражнения помогут:

• насытить клеточки кислородом,
• предотвратить гипоксию плода,
• избавиться от головных болей, плохого самочувствия,
• помогут нормализовать давление.

Также вы овладеете несколькими техниками дыхания и расслабления, которые помогут вам во всех периодах родов!

Гимнастика для беременных способствует:

• избежать патологической прибавки массы тела и возникновения растяжек, разрывов в родах
• сохранить хорошее самочувствие и фигуру
• подготовить таз и помочь малышу занять правильное положение
• обеспечить Вас и малыша достаточным количеством кислорода
• уменьшить отеки и боли в спине
• нормализовать давление и сон

Занимайтесь с удовольствием!

Желаем Вам легких родов и счастливого материнства!

Также мы рекомендуем:

Аквааэробика

Баня для беременных