Гимнастика для беременных

Дорогие будущие мамы!

Йога и гимнастика  во время беременности помогают мягко адаптировать тело к возрастающей нагрузке, подготавливают тело к естественному родовому процессу.

Чтобы во время беременности чувствовать себя хорошо, благополучно родить и быстро восстановиться после родов, необходимо поддерживать себя в форме всю беременность.

В состав каждого занятия входят дыхательные практики, работа с тазовым дном.

На первых занятиях особое внимание уделяется постановке диафрагмального дыхания, что особенно важно в родах.

Предварительная запись на занятия обязательна.

На занятиях мы изучаем как с помощью знания своего тела, его особенностей вы можете помочь себе, обезболить свои роды. Учимся выстраивать своё эмоциональное состояние, приобретать уверенность, преодолевать страхи.

Если вы никогда не занимались йогой или гимнастикой, это не причина отказываться, метод по которому построены наши упражнения подходит всем, учитываются индивидуальные особенности и запросы.

 

На наших занятиях вы будете знать как выстроить свою домашнюю практику , и вписать ее в нашу динамичную жизнь ежедневно.

Так же на занятиях даётся много теоретической базы которая позволит вам понять своё тело , помочь себе в момент проживания схваток,

а также грамотно помочь себе восстановиться после родов.

 

Занимайтесь с удовольствием!

Желаем Вам легких родов и счастливого материнства!

Адреса и расписание для занятий

Также мы рекомендуем:

Аквааэробика

Базовый курс подготовки к родам и родительству

Дыхательный тренинг