Памятка

Если вы решили посетить занятия по аквааэробике, гимнастике или йоге для беременных в школе "Вербочка", то вам нужно:

Обязательно записаться на первое занятие у нашего администратора по телефону 921 907-24-67 (what's app)
Предоставить справку от врача акушера-гинеколога о том, что у вас нет противопоказаний для занятий.
На первое занятие можно предоставить обменную карту тренеру, если не успели взять справку (отсутствие противопоказаний).
Приходить на занятия нужно заранее, так как необходимо пройти осмотр кожных покровов у местного мед работника для допуска в бассейн (всё строго с безопасностью).
Если вы записаны на пробное занятие, информация о Вас будет передана тренеру. Тренер будет встречать вас на ресепшене. Это относится к полному посещению: в зале и в бассейне. Если вы посещаете только вторую часть тренировки - это бассейн, тренер вас встретит не на ресепшене, а заберёт из раздевалки с остальной группой.
В Атлантике есть кулера и питьевые фонтанчики.
Оплата занятий производится тренеру Вербочки или на карту банка, которую вам дал администратор/тренер. Вы НЕ оплачиваете занятия в Атлантике.

С собой необходимо взять:

для зала: удобные штаны, футболку, носочки, воду питьевую, обувь для прохода в зал;
для бассейна: любой купальник, шапочку, полотенце, ❗нескользящие тапочки, очки для плавания и зажим для носа (если есть). Мыльные принадлежности.
паспорт для оформления пропуска в бассейны Атлантика

Общие рекомендации:

Самое благоприятное время для начала тренировок - второй триместр;
Не менее чем за 1,5-2 часа до тренировки нужно плотно поесть. Плавать с переполненным желудком тяжело, а натощак заниматься не рекомендуется - может возникнуть слабость или головокружение;
Перед занятием примите душ с использованием моющих средств. Не наносите на тело кремы, духи, масла, смойте макияж;
При возникновении проблем с самочувствием - головокружение, тошнота, тянущие боли внизу живота/пояснице и т.д. - сразу сообщите об этом тренеру;
После бассейна тело расслаблено - часто хочется лечь и поспать. Поэтому лучше не планировать в этот день каких-то важных дел и работы.

Важно:

* При покупке абонемента на 8 занятий зал + бассейн на первом занятии, 9-е занятие идёт в подарок
* Срок действия абонемента 1 месяц. Посещать можно любой адрес, где проходят наши занятия, запись обязательна.
* При продлении наших комплексных абонементов (зал+вода), на последнем занятии предоставляется скидка: для абонемента на 8 занятий - 1000 руб
для абонемента на 4 занятия - 500 руб
*Есть специальные скидки для клиентов "Атлантики" с действующим абонементом, за уточнением обращайтесь к администратору Школы Вербочка
*Возврат денежных средств осуществляется в случае преждевременных родов (до 37 недели), или при предоставлении справки о невозможности посещать занятия, в таком случае, занятия которые посетили по абонементу, считаются как разовое посещение, остаток возвращается на реквизиты предоставленные клиентом.

Будем рады видеть вас на занятиях в Вербочке.